体の修理【心配機能強化（回復）】

自転車の修理は、部品については概ね調達出来ました。
唯一の問題点は、やはりフレームも歪んでいる感じがあること。
普通にハンドルを握って乗っていれば全く気にならないのですが、両手を放すと僅かに左に引っ張られます。
今までのようにギンギンにレースをする訳ではないですし、タイヤを細身のスリックからブロックパターンのタイヤに戻せば気にならなくなるかもしれません（ＭＴＢって結構アバウト）。
ここでフレーム買って20万円なんて出すならいっそのことこんなの
が気になってくる・・・・。

お金のかかる話しは愚痴に繋がるので止めて、今日（昨日）は、スピニングとクロストレーナーを使って心肺機能回復を試みました。

場所は町の中心部にある会員制フィットネスクラブ。自分は会員ではないのですが、家族がここのスタッフなので（って、うちは３人家族）一時利用のギフトカードで利用しています。

まずはスピニング。（良いリンクがありませんがこんな感じ）エアロバイクとは趣が違い、見るからに楽しく無さそうなフォルムは一般人を寄せ付けないので、普段はがらがら。もともとスタジオでバーチャルに自転車を乗るためのものなので、一人黙々廻すのは自分とトライアスリートくらい。（たまに勘違いしておばちゃんも乗ってる）
シーズンに向けた最終調整のときは３時間でも乗れるのに昨日は１時間が限界・・・・
呼吸も辛いが結構足にも来る。１ヵ月も乗らないで園芸ばかりやっていると普通のおっさん並になってしまう。
と、へばっていたらレッスンがあるとのことで、残念ながらマシンを明け渡すことに・・・残念
変わって始めたのがクロストレーナー。杖を使ってすり足で歩く感じのマシンですが、結構、全身運動で過激さもなく、このマシンはみなさんにお薦めしています。
では早速開始。スピニングと違いハイテク機能満載なのでケイデンスの他、心拍まで表示されます。
自分の心拍は１７０～１８０がベストなのでそのバンドを維持するよう頑張ります。
でも、３０分もやるともう疲れて・・・・

こりゃもっと頑張らないと体力が続かなくて何をやってもつまらないことになるなぁ～
練習、練習！